المشاعر ليست مجرد مفاهيم مجردة — فهي تشكل سلوكنا، تؤثر في قراراتنا، وتوجه كيفية تفاعلنا مع الآخرين. إن فهم المشاعر، خاصة عند الأطفال، أمر أساسي لمساعدتهم على تطوير آليات التأقلم الصحية والمهارات الاجتماعية الإيجابية. في هذه المدونة، سوف نستعرض دور المشاعر في السلوك، كيفية الاستجابة لمشاعر الأطفال، وطرق عملية لمساعدتهم على التعبير عن مشاعرهم بطريقة صحية.
المشاعر هي أساس السلوك. كل تصرف، من ضحك الطفل فرحًا إلى بكائه حزنًا، ينبع من حالة عاطفية كامنة. إذا أردنا تعديل السلوك أو فهمه، يجب علينا أولًا تحليل المشاعر التي تقف وراءه. بالنسبة للأطفال، تعتبر عملية التعرف على مشاعرهم وفهمها خطوة حاسمة في تطورهم.
يتعلم الأطفال من سن مبكرة أن هناك سلوكيات معينة تترافق مع مشاعر معينة. على سبيل المثال، قد يتعرفون على أن الشخص الذي يجلس بمفرده في الزاوية ربما يكون حزينًا، أو أن الوجه الأحمر والمتوتر يشير إلى الغضب. إن هذه الروابط بين المشاعر والتعبيرات الجسدية مهمة ليس فقط لفهم الآخرين، ولكن أيضًا لفهم ردود أفعالهم العاطفية الخاصة.
كيفية الاستجابة لمشاعر الأطفال
كل مشاعر يمر بها الطفل هي فرصة لتعليمهم مهارات حياتية قيمة. دعونا نلقي نظرة على بعض المشاعر الشائعة التي يشعر بها الأطفال وكيفية دعمهم بطرق صحية:
1. السعادة: لحظة للاحتفال
يعبر الأطفال عن السعادة من خلال الضحك، اللعب، والإثارة. عندما يكون الأطفال سعداء، من المهم تعزيز هذه المشاعر الإيجابية من خلال مدحهم، ومساعدتهم على التفكير فيما جعلهم سعداء، وتشجيعهم على الاستمرار في السلوكيات الإيجابية. التعزيز الإيجابي يبني ثقتهم بأنفسهم ويعزز شعورهم بالفرح.
2. الحزن: مساعدة الأطفال على التكيف مع الخسارة
الحزن هو شعور طبيعي، غالبًا ما يرتبط بمشاعر الخسارة أو العزلة أو الندم. قد يعبر الأطفال عن الحزن بالبكاء أو الانسحاب أو رفض التحدث. لمساعدة الأطفال في معالجة حزنهم، يجب التحدث معهم بلطف، والاستماع إليهم، وتشجيعهم على التعبير عن مشاعرهم. من خلال مساعدتهم على تسمية وإطلاق حزنهم، نساهم في تخفيف العبء العاطفي الذي يحملونه.
3. الغضب: تعليم الهدوء والصبر
غالبًا ما ينشأ الغضب عندما يتم رفض رغبات الطفل أو عندما يواجهون موقفًا لا يتوافق مع توقعاتهم. قد يعبر الأطفال عن غضبهم من خلال علامات جسدية مثل صعوبة التنفس، أو احمرار الوجه، أو توتر العضلات، أو العبوس. في حين أن الغضب قد يتصاعد بسرعة، يمكن تهدئته من خلال توفير مكان هادئ، وتشجيع التنفس العميق، أو الانخراط في أنشطة مثل التلوين، أو اللعب بالعجين، أو ممارسة الأنشطة البدنية مثل الرياضة أو الموسيقى.
4. الخوف: الطمأنينة والتفاهم
قد يكون الخوف مزعجًا بشكل خاص للأطفال، وغالبًا ما يظهر على شكل ارتعاش، أو صعوبة في التنفس، أو تجنب التفاعل الاجتماعي. من المهم ألا نقلل من خوف الطفل أو نستهين به، فهذا فقط سيجعله يشعر بمزيد من الضعف. بدلاً من ذلك، يجب إنشاء بيئة داعمة يشعر فيها الأطفال بالأمان للتعبير عن مخاوفهم. شجعهم على التحدث عندما يشعرون بالخوف وقدم لهم الطمأنينة من خلال الاستماع إليهم وتقديم الدعم.
5. الوحدة: أهمية الاتصال
قد تكون الوحدة شعورًا معزولًا للغاية بالنسبة للأطفال. لمكافحة ذلك، ساعد الأطفال على تعلم كيفية تكوين صداقات، وممارسة المهارات الاجتماعية، والمشاركة في الأنشطة الجماعية. إن تشجيع المشاركة في الألعاب الجماعية وضمان شعورهم بالانتماء يساهم في تخفيف مشاعر الوحدة، ويعزز شعورهم بالانتماء إلى مجتمع.
6. الإثارة: توجيه الطاقة بشكل إيجابي
الإثارة غالبًا ما تكون نتيجة للفضول وحماسة الاكتشاف. عندما يكون الأطفال متحمسين، من المهم دعم دوافعهم العاطفية. شجع استكشافهم، واستمتع بفضولهم، وشاركهم في أنشطتهم المفضلة. يساعد هذا في تعزيز حب التعلم ويحول حماسهم إلى اتجاهات إيجابية.
7. المفاجأة: التأمل في ما هو غير متوقع
المفاجأة، سواء كانت سارة أو غير سارة، هي شعور قوي غالبًا ما يؤدي إلى صرخات أو صياح مفاجئ. لمساعدة الأطفال على معالجة المفاجأة، تحدث معهم عن كيفية شعورهم بعد حدث غير متوقع. من خلال التأمل في الموقف ومساعدتهم على التعبير عن مشاعرهم، يمكن تحويل المفاجأة إلى فرصة تعلم.
8. الحب: تعزيز الاتصال العاطفي
الحب هو ربما أقوى المشاعر، وهو يخلق روابط تستمر مدى الحياة. يعبر الأطفال عن الحب من خلال الإحساس بالاهتمام، والتفاعل مع من حولهم، وأعمال اللطف. كأولياء أمور، يجب أن نعزز هذه التعبيرات عن الحب من خلال تقديم الثناء، والابتسام، والمشاركة في الأنشطة التي تقوي الروابط العاطفية بينهم وبين الآخرين. ذكرهم دائمًا بحبك لهم، خاصة عندما يشعرون بالفخر بإنجازاتهم.
مساعدة الأطفال على التعبير عن مشاعرهم
إحدى أهم المهارات التي يمكننا تعليمها للأطفال هي كيفية التعبير عن مشاعرهم بطرق صحية وبناءة. إليك بعض الاستراتيجيات لتعزيز التواصل المفتوح:
- الاستماع: انتبه جيدًا إلى كلمات الطفل، وأجب بتفهم. أومئ برأسك، وابتسم، وابقَ مركزًا أثناء حديثهم.
- التأكيد: دع الطفل يعلم أن مشاعره صحيحة. كرر ما قاله حتى يشعر أنه تم الاستماع إليه وفهمه. على سبيل المثال: "أسمع أنك تشعر بالغضب لأن صديقك أخذ لعبتك. لابد أن هذا شعور محبط".
- تشجيع التعرف على المشاعر: ساعد الأطفال على التعرف على مشاعرهم وتسميتها. شجعهم على استكشاف سبب مشاعرهم وفهم ما وراء تلك المشاعر.
- الاستجابة غير القسرية: تجنب التقليل من مشاعر الطفل أو السخرية منها. من المهم أن يتعلم الأطفال أنه من الطبيعي التعبير عن مشاعرهم، ومع مرور الوقت، سيتعلمون التعبير عنها بطرق صحية لا تضر الآخرين.
تأثير المشاعر: المشاعر معدية
المشاعر معدية، تنتقل مثل الفيروس. الابتسامة يمكن أن تضيء الغرفة، ولحظة من اللطف يمكن أن تحدث تأثيرًا كبيرًا. لهذا السبب، من المهم أن نكون قدوة في سلوكياتنا العاطفية. عندما نعبر عن السعادة والتفاهم، نخلق بيئة يشعر فيها الآخرون، وخاصة الأطفال، بأنهم يستطيعون القيام بالمثل.
من خلال مساعدة الأطفال على فهم وتعبير مشاعرهم، نحن لا نعلمهم فقط كيفية التعامل مع عواطفهم، بل نمنحهم الأدوات لبناء علاقات قوية وصحية، واتخاذ قرارات مدروسة، وتطوير الذكاء العاطفي. دورنا كأوصياء هو دعم الأطفال وإرشادهم خلال تعقيدات عالمهم العاطفي، مما يساعدهم على النمو ليصبحوا أفرادًا متعاطفين، مرنين، وذوي ذكاء عاطفي.
