الحزن هو ألم عاطفي ناتج عن أحداث ذات أهمية في حياة الطفل. إنه شعور شائع يحدث غالبًا نتيجة رؤية شخص آخر في ألم أو حاجة. يظهر الحزن من خلال سمات مختلفة مثل العبوس، التشاؤم، الوحدة، التهيج، والبكاء. بينما الحزن هو شعور طبيعي، يمكن أن يصبح أحيانًا شديدًا وقد يتطلب تدخلًا مهنيًا.
الأسباب الشائعة للحزن عند الأطفال
قد يشعر الأطفال بالحزن بسبب:
- الصراعات مع الأصدقاء
- الرفض أو عدم القبول من قبل الأقران
- الابتعاد عن الأحباء
- فقدان شخص مميز أو شيء ذو قيمة عاطفية
- عدم تحقيق هدف مرغوب، مثل زيارة مكان معين أو الحصول على هدية
- خسارة في لعبة أو مباراة
- رؤية شخص عزيز حزين
يمكن أن يكون الحزن متداخلاً مع مشاعر أخرى مثل الغضب، الخوف، السعادة، الإحباط، اليأس، والندم.
مساعدة الأطفال على التعامل مع الحزن من خلال التشجيع والدعم
- شجع الأطفال على التحدث عن مشاعرهم.
- حثهم على مشاركة حزنهم مع شخص بالغ موثوق أو صديق.
- علمهم تحديد سبب حزنهم.
- أرهم طرقًا لتقليل الألم وصرف انتباههم.
- علمهم السلوكيات التي قد تسبب الألم للآخرين.
تعليمات للأطفال – عندما يكون الصديق حزينًا
عندما يكون الصديق حزينًا، يمكن للأطفال:
- سؤال الصديق عن شعوره.
- الاستفسار عن سبب حزن الصديق إذا كان الصديق يرغب في المشاركة.
- تقديم الراحة.
- إلهاء الصديق بأنشطة مثل اللعب، القراءة، الغناء، أو مشاهدة فيلم.
- إخبار شخص بالغ إذا استمر الحزن.
إذا كان حزن الطفل يؤثر سلبًا على صحته العقلية والجسدية ولم تفلح طرق التهدئة العادية، فمن الضروري العثور على السبب الجذري واستكشاف طرق جديدة لرفع معنوياته. إذا فشلت كل الوسائل، فقد يكون من الضروري طلب تدخل أخصائي الصحة العقلية.
فهم الحزن ومعالجته عند الأطفال أمر حيوي لرفاههم العاطفي. من خلال تقديم الدعم والتشجيع والتدخل المناسب، يمكننا مساعدة الأطفال في التعامل مع مشاعرهم وتطوير المرونة.
